Achtsamkeitstraining

Achtsamkeitsübungen schulen die Konzentration auf den Moment und das Verbleiben mit
allen Sinnen im Hier- und Jetzt. Somit kann das emotionale Leistungsniveau sowie die
körperliche Gesundheit und Lebensqualität maßgeblich gesteigert werden, da das
Stresslevel und damit verbundene Symptome wie Unruhe, Schlaflosigkeit oder
Konzentrationsverlust durch gezielte Übungen zur Körperwahrnehmung, Yoga und
Meditation reduziert werden. Achtsamkeitsübungen können nach fachlicher Anleitung
sehr gut in den Alltag integriert werden und sind neben zahlreichen anderen Symptomen
besonders bei Angst- oder Suchterkrankungen, Essstörungen, Depressionen oder
Persönlichkeitsstörungen hilfreich.