Entspannungstechniken

Da die Stressbelastung in der heutigen Zeit stark zunimmt, sind Entspannungstechniken
besonders hilfreich, um die vielfältigen Umweltreize zu verarbeiten und durch übende
Verfahren körperliche sowie geistige Stress- und Belastungsreaktionen zu mindern. Diese
Techniken vermitteln die eigenen Gedanken und den Körper bewusst positiv zu
beeinflussen und somit Wohlbefinden, Konzentrations- und Leistungsfähig zu steigern.
Bewährte Verfahren sind u.a. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung,
Massagen, Phantasiereisen oder Übungen zur bewussten Körperwahrnehmung und
Atemvertiefung. In der Ergotherapie werden gemeinsam mit dem Patienten unter
Berücksichtigung neurophysiologischer Grundlagen persönlich angepasste
Stressbewältigungs- und Entspannungsstrategien angewendet und vermittelt.